CANCER E A ESPERANÇA QUE NUNCA MORRE!

Olá queridos leitores!

Com muito carinho e esperança eu venho compartilhar estudos recentes sobre o câncer, essa doença que ceifa tantas vidas, especialmente de crianças! Gostaria que esse post fosse um “viral” e que fosse espalhado para o maior número de pessoas possível, pois Deus envia seres de luz para nos ajudar com suas capacidades de pesquisas e estudos e eu creio que um dia, as doenças serão vencidas, assim que a ganância do homem for extinta…

Antes de mais nada, quero que saibam que pedi autorização ao autor desse texto para publicá-lo e que o embasamento é real!

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“Sim, o título do post é verdadeiro. Queria eu ter descoberto a cura, quem sabe ganharia um prêmio Nobel em medicina… A CURA DO CÂNCER. Nobel de Medicina? Pois bem, seria mais fácil um nutricionista ganhar este prêmio, não eu… nem um médico.

Primeiramente gostaria de implorar que este post seja um viral. Que esta informação seja passada aos quatro cantos, pois é verídica e não necessita de nenhum medicamento ou custo.

Meu interesse pelo assunto iniciou quando em uma das consultas que fazíamos em São Paulo, um renomado médico do setor de Oncologia do Hospital Albert Eisten me falou as seguintes palavras: “Se você conhecer qualquer pessoa que tenha câncer, livre-se do açúcar de sua volta!”

Já conhecia a teoria que o açúcar aumentara o processo de proliferação das células cancerígenas, mas pesquisas me mostraram que não só isso acontece como existem centenas de casos no mundo de cura do câncer através de dietas cetogênicas. Sim, dietas com a total ausência de carboidratos.

Conhecida como terapia metabólica, tem como princípio eliminar totalmente os carbos da dieta. Sem glicose, que é o principal alimento das células cancerígenas, o câncer morre.

Me admira a medicina descobrir isso apenas agora! Tenho algumas teorias…Como o Dr.Victor Sorrentino sempre fala, quantas aulas de nutrição tem um estudante de medicina? Quanto de dinheiro é ganho com quimioterapias e tratamentos pesados para esta doença? Até fabricantes de peruca ganham com isso!!! E pior, algumas das empresas mais ricas do mundo são dependente da comercialização do carboidrato.

REVOLTANTE! Quer um exemplo? Atualmente percebo que o Brasil está sendo mandado e desmandado pela FIFA, e a FIFA notoriamente está regida pelos patrocínios da Coca Cola. Logo, você que lê isso está sendo governado pela Coca Cola e eu provavelmente com este texto serei um inimigo do estado.

Voltando ao assunto que interessa, o Dr. Dominic D’Agostino da Universidade do Sul da Flórida, ao retirar os carboidratos da dieta de ratos de laboratório com câncer, teve melhores resultados que os ratos submetidos a quimioterapia. Dominic aplicou a mesma metodologia em 12 pessoas a 2 anos e obteve resultado positivo. Continua a fazer exames nestas e nada mais reapareceu.

Entenda, todas as suas células são alimentadas principalmente com glicose, mas se você a corta elas alteram para outro tipo de combustível, os corpos cetônicos. Porém as células cancerígenas tem um defeito que não as deixa utilizar este segundo tipo de alimento. Sim, as células cancerígenas não tem esta flexibilidade, e devemos explorar isso para deixa-las sem alimento.

Corte o açúcar e cure o câncer, e espalhe esta notícia. Você poderá estar ajudando famílias em desespero.”

Prof. Esp. Rafael Barleze

CREF/RS: 007431

Resp. Setor de Ativ. Fisica Sorrentino Longevity Center

Para quem quiser conhecer o trabalho do Rafael Barleze, indico seu instagram: @rafabarleze vale a pena!

Espero poder com essa informação ter levado a pelo menos uma família um pouco mais de esperança…

Com amor!

Paula Miranda

@planetapaulaa

 

POR QUE NAO USAR O MICROONDAS?

Oi amigas!!

Assunto que pode ser polêmico, mas isso é para minha vida, cada um faz como quer ta? :-)

Eu sei, ele facilita muitoooo nossa vida, minimiza tempo na cozinha, mas mesmo assim, devemos pensar primeiro em saúde, concordam? E isso estamos falando a longo prazo e dos nossos filhos!

Isso mudou alguns hábitos em minha rotina, como por exemplo, lembrar de tirar a carne, peixe ou frango na noite anterior para descongelar, usar um caneco para aquecer a agua que preparo a mamadeira da Nina e fazer meu creme de whey no fogo, mas eu ja me habituei, você também consegue!

Parei de usar o microondas tem exatos 4 meses e não pensem vocês que foi por um surto de consciência pois não foi… :-( ele estragou, usando o fogão com mais freqüência, decidi pesquisar sobre o assunto, quando li esses 10 motivos para não usar o microondas, me convenci!

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Motivos (fortes) para não usar o microondas:

Se você ainda não se convenceu aqui vai o trecho de um post da querida Pat Feldman sobre o mesmo assunto.

1. O organismo humano não é capaz de metabolizar os subprodutos ainda desconhecidos criados em alimentos aquecidos no microondas.

2. Os minerais, vitaminas e nutrientes de todo alimento aquecido em microondas são reduzidos ou alterados, de forma que nosso organismo receba muito pouco ou nenhum benefício desse alimentos ou, pior ainda, o corpo absorve compostos que não conseguem ser quebrados/digeridos apropriadamente.

3. Comer alimentos aquecidos em microondas frequentemente causa, a longo prazo, danos cerebrais permanentes, por conta do encurtamento dos impulsos elétricos no cérebro (despolariza ou desmagnetiza o tecido cerebral).

4. A produção de hormônios femininos e masculinos é diminuída ou alterada quando se come, com frequência, alimentos aquecidos em microondas.

5. Os efeitos do subproduto dos alimentos aquecidos em microondas são permanentes e ocorrem a longo prazo no organismo.

6. Os minerais das verduras aquecidas em microondas são alterados e se transformam em radicais livres cancerígenos.

7. Alimentos aquecidos em microondas causam câncer no inestino e no estômago. Isso pode explicar o rápido crescimento de casos de câncer de cólon nos últimos anos.

8. O consumo prolongado de alimentos aquecidos em microondas faz com que o número de células cancerosas no organismo aumente.

9. A ingestão contínua de alimentos aquecidos em microondas causa deficiências no sistema imunológico por conta de alterações na linfa e no sangue.

10. Consumir alimentos aquecidos em microondas causa perda de memória, concentração, instabilidade emocional e decréscimo da inteligência.

Trechos de um artigo de Anthony Wayne e Lawrence Newell

Fonte: http://www.falecomumanutricionista.com.br

Tenho usado muito o forno convencional, amo coisas assadas e estou querendo muitoooooo experimentar a panela Air Fryer, se alguém ja usou, deixe seu comentário aqui!

Beijos amigas, por um mundo melhor e uma vida longa e feliz!

Paula Miranda

@planetapaula

 

CELULITE, MAL QUE TEM SOLUÇAO!

 

Vou ser básica sobre esse assunto, nada deu tanto resultado para mim quanto Joey Atlas e seu método de exercícios eficazes que posso realizar em casa!

Adeus cremes, adeus gastanças com tratamentos caríssimos!

Unknown

 

Conheça o  método do Joey Atlas:

 

CLIQUE AQUI

 

Saiba mais sobre a alimentação anti celulite:

 

CLIQUE AQUI

 

Simples e eficaz!!

Beijos amigas!

Paula Miranda

@planetapaulaa

HITT- Meu treino preferido para queima de gordura!

HITT-  High Intensity Interval Training 

A grande maioria das pessoas pensa que quanto mais tempo correr ou fazer exercícios aeróbicos moderados de longa duração vai perder mais gordura do que qualquer outro tipo de exercício. Na verdade, não é bem assim que funciona… Veja porque!

Quando fazemos atividades aeróbicas por um longo período, seja caminhadas aceleradas, corridas, andar de bicicleta, pular corda, etc, o nosso corpo acaba buscando energia na massa magra e não na gordura. No começo, você pode até perceber que os exercícios prolongados estão dando efeito e que você está mesmo emagrecendo.

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Mas com o tempo, essa estratégia não surte mais efeito e você percebe que mesmo correndo diariamente, ou fazendo qualquer outro exercício aeróbico, não está conseguindo acabar com os estoques de gordura do seu corpo. Resultado: Você acaba caindo no efeito Plateau.

Para evitar que isso aconteça, a melhor maneira é intercalar os exercícios de alta intensidade com de baixa intensidade. Esse tipo de treinamento é conhecido como High Intensity Interval Training (HIIT).

Porque esse tipo de treino dá mais resultado?

Essa é a pergunta que não quer calar. Mas como 20 minutos de HIIT pode queimar mais gordura do que 1 hora nadando, correndo ou pulando corda moderadamente sem pausas? Bom, segundo pesquisas foi constatado que a perda de gordura total é bem maior do que quando fazemos exercícios sem intervalos, mesmo que a relação gordura / glicogênio seja menor.

Além disso, esse tipo programa físico favorece o efeito Afterburn (queimar depois), conhecido como ECOP (excesso do consumo de oxigênio pós-exercício). Traduzindo: Você queimará mais calorias mesmo que já tenha passado horas do treinamento HIIT.

Benefícios:

• Aumento da Capacidade Aeróbica - A quantidade de oxigênio que seu corpo pode usar (consumo de oxigênio) é aumentada, assim como sua resistência e sua capacidade total aeróbico em comparação se fizer apenas corrida sem intervalos.

• Aumento da resistência ao ácido lático - Apesar de haver a liberação do ácido lático também durante os exercícios intervalados, estudos mostram que a capacidade de lidar com ele, aumenta substancialmente em comparação ao exercícios de baixa intensidade de longa duração.

• Sensibilidade à insulina - Faz com que a glicose ajude na construção dos músculos ao invés de ser armazenada na forma de gordura.

• Efeito Anabólico - Alguns estudos mostram que o HIIT combinado com a ingestão de calorias superior ao que você gasta, cria um efeito anabólico, que ajuda a aumentar os músculos, ao invés de gordura.

• Aumento da massa muscular – O HIIT além de queimar gordura mais rápido, ele preserva a massa magra, favorecendo o aumento muscular. Já os exercícios prolongados de baixa intensidade sem intervalos, ocorrerá o efeito catabólico. Ele fará você perder sua massa muscular.

Maravilhoso não? Imagina continuar a perder calorias mesmo quando estamos parados ou até tirando uma soneca? Além dessas grandes vantagens, de queimar gordura e acelerar o metabolismo mais rapidamente, o HIIT ainda oferece muitos outros benefícios.

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Regras para realizar o HITT

• É importantíssimo fazer 5 minutos de aquecimento, assim como 5 minutos de desaquecimento após o fim do treinamento.
• O tempo desse treinamento deve ser em média de 15 a 20 minutos (sem contar o aquecimento e desaquecimento).
• Se você faz musculação, faça esse treinamento somente após e nunca antes. Ou então, em dias alternados com os dias de levantamento de peso, que aliás também pode e deve ser empregado o método HIIT.
• Por ser um trenamento que requer muito esforço durante o período de alta intensidade, não é recomendável que seja feita por pessoas com problemas cardíacos ou hipertensos. Converse sempre com seu médico antes de começar esse tipo de atividade física.

Exemplo de um treino HITT:

Corrida – Um exemplo simples, mas muito eficaz:

• 60 segundos de corrida de alta intensidade
• 120 segundos de caminhada lenta

Alterne essas duas atividades por 15 a 20 minutos. Não precisa ser necessariamente corrida, pode ser natação, pular corda, andar de bicicleta, dança, esteira, enfim, qualquer atividade aeróbica. Pessoas mais treinadas conseguem fazer 2-1 em relação alta intensidade/ baixa intensidade, mas isso realmente é difícil de manter por iniciantes.

Portanto se você for um, é recomendável fazer 1-2, até que ganhe mais resistência e condicionamento físico. É recomendável também que você utilize um contador de frequência cardíaca, para monitorar seus batimentos que deve ter no máximo, 70% a 85% de frequência cardiáca máxima (FCM).

Se você está com dúvidas com esse método, recomendo que faça um teste para comprovar os resultados. Comece fazendo o treinamento, duas vezes por semana e vá aumentando os dias conforme vai ganhando resistência. E depois me conte como foram os seus resultados em relação à queima de gordura ok.?

Fonte: dietaemagrecerurgente.com

Se você não treina musculação para ganhar volume muscular pode realizar o HITT logo após o seu treino normal, nunca antes, se você treina para ganhar volume realize o HITT em horários diferentes do seu treino ;-)

 

Meu treino HITT:

Aquecimento de 5 minutos. Corrida de 1 minuto em velocidade 11.0 e caminhada de 30 seg. em velocidade 6.0 por 20 min. lembrando que corro desde a fase de emagrecimento e já tenho resistência, comece conforme seu corpo resiste e sempre peça orientação profissional!

Paula Miranda

@planetapaulaa

 

 

FACA ACONTECER!

E-o-maximo-que-eu-posso-fazer-hoje

Oi Pessoal!

Hoje quero falar sobre motivação, força de vontade, fazer acontecer… O carnaval acabou e para os brasileiros o ano começa agora, apesar de termos a copa esse ano, nosso calendário é “pós carnaval” e nesse momento tenho certeza que muitas amigas e amigos estão se planejando para iniciar mudanças de verdade!

As promessas feitas na virada do ano devem começar a ser cumpridas e para isso você irá precisar de muita vontade própria, sim, porque mesmo que você pague um profissional para te passar uma dieta, um personal para montar e guiar seu treino, pagar a academia por 6 meses adiantado para “garantir” e ainda assim não tiver força de vontade, tudo será desperdiçado, inclusive seu tempo…

Tudo que você faz na vida é estímulo que vem de sua própria mente, da sua vontade de querer mudar, do seu estado de espírito no momento. Somos seres emocionais totalmente influenciáveis pelo meio e se sua avó disser que a dieta pode te deixar doente, esse pode ser o gancho que você precisava para deixar tudo de lado e isso acontece todos os dias em muitas vidas…

Não tem problema desistir, o que não pode acontecer é deixar seu projeto de lado para sempre! Todos os dias é momento de recomeçar e sempre devemos buscar dentro de nós a mola propulsora para avançar etapas!

Motivação-e-sucesso

Divida seu projeto em etapas e vá passando uma a uma, tenha em mente que não existe milagre e sim disciplina e força de vontade. Aprenda a dizer não, você não será hostilizado por negar um alimento na fase em que você precisa fazer isso! Não saia dizendo por aí que está de dieta, faça seu trabalho em silêncio e deixe as pessoas perceberem sua evolução.Tire fotos de você, compare-as a cada 15 dias, isso te ajudará a perceber as mudanças acontecendo lentamente em seu corpo. Adote o equilíbrio como patamar, assim ficará mais fácil. Se buscar ajuda profissional, confie no seu profissional, não pule de dieta em dieta, seu corpo precisa de tempo para te mostrar que ele trabalha! Mexa-se, escolha uma atividade que você AME fazer, só assim terá “garantias” que talvez não desista!

Não deixe que sua vida seja comandada pela comida, você precisa dela apenas para colocar seu corpo em movimento e não para suprir suas emoções!

motive-se

Alguns posts que pode te ajudar:

Como começar uma dieta CLIQUE AQUI

Dieta Dr. Atkins CLIQUE AQUI

E depois da Atkins? CLIQUE AQUI

Como ganhar massa magra CLIQUE AQUI

Dieta Detox CLIQUE AQUI

Aprenda a eliminar a celulite CLIQUE AQUI

Força Pessoal, tudo provém de você!

Paula Miranda

@planetapaulaa

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