DICA DE SAUDE E EMAGRECIMENTO!

Olá queridas amigas!!

Hoje eu venho com uma dica preciosa para vocês!

Como a maioria sabe, meu marido é atleta de MMA e neste nível de sua carreira ele precisará lutar em uma categoria de peso mais baixo que a atual,(ele luta até 100 kg) e agora vai lutar até 84 kg, então está passando por uma dieta para perder peso gradualmente e sem sofrimento.

Fomos a uma nutricionista que trabalha com os atletas da TEAM NOGUEIRA aqui no Rio de Janeiro, ela é especialista em atletas de nível como jogadores de futebol e lutadores.

Eu estive na consulta e achei o procedimento relativamente normal, comer de 3 em 3 horas, uma porção de carboidrato pequena, uma porcão de proteína e muita saldada, não comer carboidrato a noite e tomar um suco em jejum…

Eis minha surpresa…

Quando Vitor faz a dieta, impossível eu comer coisas diferentes, pois não vou cozinhar algo diferente somente para mim, então entro na dança rsrsrsrs!

Mas minha surpresa se deu nas últimas 2 semanas. Passamos a fazer o suco todas as manhãs e tomar em jejum, Vitor podia além do suco comer um sanduíche de pão integral, mas muitas vezes não sentíamos essa vontade.

Em duas semanas, sem mudar nada (continuo comendo arroz, feijão, pão, leite e afins) eu emagreci 3 kilos!!! Sim amigas, 3 Kilos sem fazer esforço!

Além de sentir uma melhora imensa em minha atividade intestinal, pele, cabelo e unhas!

Então vamos a receita para uma pessoa:

2 laranjas descascadas finamente, pois precisa manter aquela capinha branca.

1 maçã com casca

1 cenoura

1 folha de couve manteiga

Passe tudo na centrífuga e tome imediatamente, para que todos os nutrientes sejam absorvidos!

Mas não vejo a possibilidade de preparar esse suco em um liquidificador sem perder os nutrientes ou parte das frutas!

A Dra. Rita Cadiz que nos passou essa dieta, ainda me recomendou para manter a firmeza da pele do corpo todo:

Colágeno

Linhaça Dourada

Wey isolado

Picolinato de Cromo (para diminuir a vontade de comer doces)

Tudo isso compramos na NEW MILLEN, que atualmente patrocina muitos atletas!

Se quiser saber mais sobre esses produtos, clique aqui

E a minha dica de saúde e beleza de hoje é essa!!

Façam e me contem tudo!!

Ah!!! O suco fica uma delícia!!!

Eu sugiro também que você agende uma consulta com uma nutricionista, pois cada pessoa tem uma dieta específica, se você mora aqui no Rio de Janeiro lindo, a Dra. Rita é a melhor opção!

Dra. Rita Cadiz – Nutrição Esportiva – Nutrição Clínica e Funcional

(21) 77136695 e Barra (21) 30781591 Rio de Janeiro

Nutritional Suplements from Dr. Rita Cadiz

Abraço bem forte a todas!!
Paula Miranda
@hypnosemakes
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Publicado em fevereiro 9, 2012, em Dicas e marcado como , , . Adicione o link aos favoritos. 34 Comentários.

  1. adorei o post Paula estava precisando de uma dica
    bjinhos no coração

  2. Adorei a dica Paula vou experimentar perder uns quilinhos e sempre bom.. Eheheh.. Essa folha de couve sera que encontro aqui? Bjo

  3. Excelentes dicas… ameiii
    Bjus
    =)

  4. Ameiii a dica… vou testar por 1 mês, mais corrida, se de certo de aviso!!! Gosto muito de vc, e depois que conheci sua história te admiro muito, Força e Fé!!

  5. Amei a Dica Paula,vc é d+++, muito obrigada por compartilhar com todas!
    Bjusss!!

  6. Adorei a dica….nao pode coar Ne?!!

  7. Muito util Paula irei fazer, rs Bjs

  8. O colageno,a linhaça,o wey isolado
    Como vc usa??

  9. Amada qta dica boaa eu adorei td!!!

    Bjuss 🙂

  10. Adoreii a dica.
    Paula estou conhecendo seu blog hj, e também a sua história vejo que você é uma guerreira que Deus continue te dando forças, fique com Deus.

    bjOoo

  11. Paula adore a dica! Paula fiz cirurgia de redução de estomago e como vc deve saber perde peso bem rápido.. tem alguma dica de algo que eu possa tomar pra nao ficar tão molinha?? Ja que me sobra pouco tempo para malhar?? Bjoooooo amo vc!!

  12. Sou nova no blog e amei a dica do suco. Q suco milagroso! Paula quanto tempo depois você toma o café da manhã? Pelo q vc escreveu entendi q ñ é legal usar o liquidificador é isso mesmo? É q ñ tenho centrífuga 😦 Ju.

    • Ju! Seja bem vinda! Na verdade eu não testei no liqui, penso que se vc tiver que coar o suco vai perder as partes importantes da fruta, nao pode adicionar água, então, acho que ficaria algo grosso para beber, mas se tentar me avisa!

  13. oi, gostaria de saber se a receita do suco fosse para duas pessoas, seria só multiplicar por 2 os itens indicados..? ( ex: 2 laranja ficariam 4)..

    Beejos e sucesso!

  14. Legal Paula! Vou iniciar agora mesmo. Beijos

  15. Amei a dica Paula. Tenho vontade de tomar o suco mais pelo fato da firmeza, me acho muito flacida. Mais perco peso muito fácil tenho medo de tomar o suco e virar um pau… rsrs
    Beijos

  16. Paulinha querida ameiii a dica vou começar já pois preciso de td perder peso fortalecer enrijecer aiaiii rsrss agradeço imensamente o carinho amor e amizade com a qual vc nos dedica q Deus derrame bençãos sem medidas na sua vida e do Vítor q continue sendo sempre essa pessoa vitoriosa e amorosa vc é um presente maravilhoso de Deus p nossas vidas tenha uma semana repleta de bençãosss bjuss 🙂

  17. Olá querida! acho q é a primeira vez q comento aqui no seu blog. querida sou sua fan, e te admiro tanto. sua força e as vezes lendo seus post imagino a sua dor. q deve ser a pior dor que uma mae pode sentir. Mais com certeza seu anjinho ta do seu lado te dando força. mais uma vez q Deus te ilumine sempre q obrigado por comprtilhar sua vida com a gente. eu moro fora do Brasil e sigo seu tutoriais e ja faz uns 4 meses que entrei p esse mundinho das makes e adoro. sempre gostei mais faz pouco tempo q criei um blog falando de makes. enfim! linda eu fiz o teu suco alias venho fazendo ja faz mais de uma semana. e to adorando. hoje fiz um post falando um pouco dop suco e deixei a receita. se quizer conferir fique a vontade. dei os devidos credito! beijinhos e fica com Deus.

    Liza!

    • Olá querida, muito obrigada pelo carinho, por vir aqui, por compartilhar o suco com as amigas! Minha missão é essa, mostrar que o que somos é tão pequeno nesse plano, que o que levamos são as ações de amor e caridade… Vou cumpri-la até o momento de reencontrar meu amor… Não vejo a hora desse encontro acontecer! Beijos e obrigada!!

  18. Adorei essa dica, vc é simplesmente d+, cuida da pele, cabelo, do coração, e também do corpo!
    Bjs

  19. Maria dos Santos

    Adorei o seu vídeo e vou seguir seu conselho.Eu tenho 110 kg e não sei mais o que fazer
    tenho diabete e 53 anos eu devo desistir?VC É MUITO LINDA.

    • Obrigada Maria, desistir NUNCA!!! Comece fazendo o suco e faça uma atividade física, pelo menos uma caminhada de uma hora, coloque uma roupa confortável, um ótimo som com músicas alegres e bola pra frente!!

  20. Amo essas suas dicas! bjinho

  21. dá pra fazer com liquidificador??

  22. Oiii, eu gostaria de saber se eu não tiver a centrífuga como posso fazer esse suco?

  23. adorei..vou fazer este suco,mesmo pq ganhei alguns quilos com hormonios que estou fazendo pra engravdiar,ah tenho que perder eles rsrsr,mas não tenho a centrifuga,o que fazer,snif!!…mas posso bater no liquidificador??/ bjs fico no aguardo

  24. quem nao tem liquidificador pode misturar um pouco de agua ?

  1. Pingback: COMO FAÇO MEU CABELO! « hypnosemakes

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