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Espero vocês lá!

Paula Miranda

@planetapaulaa

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FACA ACONTECER!

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Oi Pessoal!

Hoje quero falar sobre motivação, força de vontade, fazer acontecer… O carnaval acabou e para os brasileiros o ano começa agora, apesar de termos a copa esse ano, nosso calendário é “pós carnaval” e nesse momento tenho certeza que muitas amigas e amigos estão se planejando para iniciar mudanças de verdade!

As promessas feitas na virada do ano devem começar a ser cumpridas e para isso você irá precisar de muita vontade própria, sim, porque mesmo que você pague um profissional para te passar uma dieta, um personal para montar e guiar seu treino, pagar a academia por 6 meses adiantado para “garantir” e ainda assim não tiver força de vontade, tudo será desperdiçado, inclusive seu tempo…

Tudo que você faz na vida é estímulo que vem de sua própria mente, da sua vontade de querer mudar, do seu estado de espírito no momento. Somos seres emocionais totalmente influenciáveis pelo meio e se sua avó disser que a dieta pode te deixar doente, esse pode ser o gancho que você precisava para deixar tudo de lado e isso acontece todos os dias em muitas vidas…

Não tem problema desistir, o que não pode acontecer é deixar seu projeto de lado para sempre! Todos os dias é momento de recomeçar e sempre devemos buscar dentro de nós a mola propulsora para avançar etapas!

Motivação-e-sucesso

Divida seu projeto em etapas e vá passando uma a uma, tenha em mente que não existe milagre e sim disciplina e força de vontade. Aprenda a dizer não, você não será hostilizado por negar um alimento na fase em que você precisa fazer isso! Não saia dizendo por aí que está de dieta, faça seu trabalho em silêncio e deixe as pessoas perceberem sua evolução.Tire fotos de você, compare-as a cada 15 dias, isso te ajudará a perceber as mudanças acontecendo lentamente em seu corpo. Adote o equilíbrio como patamar, assim ficará mais fácil. Se buscar ajuda profissional, confie no seu profissional, não pule de dieta em dieta, seu corpo precisa de tempo para te mostrar que ele trabalha! Mexa-se, escolha uma atividade que você AME fazer, só assim terá “garantias” que talvez não desista!

Não deixe que sua vida seja comandada pela comida, você precisa dela apenas para colocar seu corpo em movimento e não para suprir suas emoções!

motive-se

Alguns posts que pode te ajudar:

Como começar uma dieta CLIQUE AQUI

Dieta Dr. Atkins CLIQUE AQUI

E depois da Atkins? CLIQUE AQUI

Como ganhar massa magra CLIQUE AQUI

Dieta Detox CLIQUE AQUI

Aprenda a eliminar a celulite CLIQUE AQUI

Força Pessoal, tudo provém de você!

Paula Miranda

@planetapaulaa

SYMULAST BY JOEY ATLAS – RESULTADOS

Após ter divulgado o método de exercícios desenvolvido por  Joey Atlas em outubro do ano passado venho recebendo inúmeras perguntas cheias de dúvidas sobre como executar, se devemos parar as atividades  normais, quantas vezes fazer, o que vem no pacote quando você adquire, então, esse post é para tirar essas dúvidas e para mostrar uma foto de uma leitora que seguiu o método e em 30 dias obteve esses resultados, hoje ela só continua com a manutenção.

Entendendo um pouco sobre celulite:

A celulite nada mais é do que uma gordura localizada e inflamada, quando se emagrece é possível eliminar parte desta gordura, mas ela se aloja e fica armazenada nos tecidos da pele, fazendo com que haja a aparência de furinhos e a pele acabe indesejada, com aspecto de casca de laranja. Várias blogueiras já comprovaram o efeito deste método e tiveram grandes resultados com a prática dos exercícios, inclusive eu.

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O que o Joey Atlas propõe não é nenhum milagre, você precisa ingerir muito líquido e ter um estilo saudável de vida. Uma dica pessoal e minha é a ingestão de abacate diariamente e a noite, como explico AQUI e se você for disciplinada terá resultados em 30 dias.

Dúvidas:

Eu preciso parar os outros exercícios que faço enquanto realizo o programa?

Não, quando iniciei o meu programa, mandei um email para a equipe Joey Atlas que me orientaram a realizar os exercícios nos mesmos dias que faço meus treinos de inferiores.

Quanto tempo dura as séries?

Cerca de 20 minutos.

Quantas vezes por semana devo fazer?

De 3 a 4 vezes por semana.

O que inclui o pacote?

  • Versão em Vídeo do Programa
  • Versão para Impressão dos Exercícios
  • Agenda de Exercícios para Remoção da Celulite
  • Tabela Aeróbica Anticelulite
  • Vídeo – Abdome Sexy e Sarado
  • Vídeo – Braços Firmes e Tonificados
  • Adeus Celulite – Prevenção e Manutenção a Longo Prazo
  • Assinatura GRATUITA para “Os Arquivos Contra Celulite”

Quanto custa? Como comprar?

R$ 99,00 a compra é totalmente segura e on line, você não recebe nada pelo correio, apenas acesso ao material on line. A compra é feita por cartão de crédito, a moeda deve ser mudada para dólar no fim da compra, outra forma de compra é abrindo uma conta no Paypal.

Porque você não grava os vídeos?

Por uma simples questão ética, eu fiz a compra e não acho justo divulgar um conteúdo que não é meu, isso poderia me acarretar questões jurídicas.

Agora, segue a foto da minha leitora que não quis se identificar, após 35 dias de realização do método + alimentação equilibrada + ingestão de no mínimo 2 litros de água por dia.

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Onde comprar?

CLIQUE AQUI

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Essa semana fui procurada pela revista VIVA MAIS da Editora Abril para mais uma entrevista sobre o método que caiu na graça das mulheres pela simplicidade e efeitos verídicos, já havia dado uma entrevista para o Portal G1 Globo.com , para ver CLIQUE AQUI .

Espero ter ajudado tirando essas dúvidas!

Sempre acho que seu corpo responde aos estímulos que você der a ele, por isso, acredite em você e faça acontecer!

Abraços!

Paula Miranda

@planetapaulaa

 

 

 

NINA VITORIA, 1 ANO DE PURO AMOR!

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Hoje nosso amorzinho completa 1 ano de vida, quero mostrar um pouco do nosso amor para vocês, em um vídeo feito com carinho para nossa amada!

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As palavras que vou usar para tentar definir nosso amor por ela são: RENASCIMENTO, PUREZA, VIDA, CELEBRAÇÃO, PAIXAO, SORRISO, CHEIRO, COMPREENSÃO, OPORTUNIDADE, DIVINDADE, GRATIDÃO…

A vida dá, a vida tira, só podemos ser gratos e extrair de cada experiência algo que nos torne ao menos um pouco melhores!

nos

 

Nina, eu te amo, você é meu ar e o que me faz caminhar!

PARABENS!!

Igor, amor eterno, vida que transcende em nossas almas, esperamos em amor pelo nosso reencontro!

Paula Miranda

@planetapaulaa

 

SER DIVA NA LUDORA!

Oi amigas!!!

Eu amo acessórios, meu estilo é: uma boa make, cabelos impecáveis, roupas discretas mas com estilo e acessórios, pois eles valorizam qualquer look!

Gosto de brincos, pulseiras, anéis e colares, não costumo combinar prata com dourado nem cores, acho que isso já era rsrsrsrs!

Os acessórios que uso a maioria são da LUDORA BOUTIQUE, AS divas do Youtube usam e quero que vocês conheçam, justamente para que tenham confiança para comprar, pois eu sei que muitas não compram pela internet de medo, mas acreditem, não tem coisa mais prática!

Conheça a loja virtual da Ludora Boutique CLICANDO AQUI.

Algumas peças para vocês babarem!

 

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Gostaram?

Amo Ludora!

Paula Miranda

@planetapaulaa