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Espero vocês lá!
Paula Miranda
@planetapaulaa
TRAJETORIA DE VITOR MIRANDA (VIDEO)
Oi Amigos!
Acompanhem 5 vídeos que irão mostrar a trajetória do atleta de MMA Vitor Miranda, sua história de vida e como chegou até a final do TUF BRASIL 3 , P.s: ele é meu marido rsrsrs!
Os vídeos foram produzidos e dirigidos por Paulo Robert da Full Frame Produções Artísticas.
Contato: email pauloayira@gmail.com (41)-3018 3207
Vídeo 1
Video 2
Não esqueçam que a final será transmitida ao vivo pela Globo dia 31 de maio!
Video 3
Video 4
Video 5
Paula Miranda
@planetapaulaa
MINHAS TATUAGENS!
Oiiii Queridas!
Já estou devendo esse post há um tempão, mas queria fazer a tatuagem para Nina para mostrar tudo junto, já que minhas tatuagens tem ligação com alguma parte da minha vida, eu gosto assim!
A primeira tattoo que fiz foi aos 14 anos (escondida dos meus pais) e tem total relação com minha espiritualidade, na época (21 anos atrás) as estrelas no pescoço não eram “moda”. As minhas são três estrelas de tamanhos diferentes, a maior significa DEUS, a média significa”O Próximo” e a pequena significa “eu”, colocando em ordem o que a Doutrina Espírita me ensinou desde a infância: “Fora da caridade não há salvação” .
A segunda tatuagem eu gostaria de nunca ter feito… Mas foi a forma mais linda que achei de gravar meu filho para sempre em mim…
Fiz essa tattoo na Flórida um mês após a partida dele e nela gravei uma frase que nos marcou muito, foi o primeiro filme que eu e Vitor assistimos juntos “O Gladiador” e a cena é a que o amigo do Maximos (Russel Crowe), após ele ter partido, enterra os dois bonecos de madeira que Maximos carregava significando sua esposa e filho mortos cruelmente pelo filho de César e diz: “I will see you again, but not yet, not yet…” que em português é: ” Eu vou te ver do novo, mas não ainda, não ainda…”. Foi exatamente isso que prometi ao Igor em seu leito de morte, que iríamos nos encontrar um dia, mas que agora eu teria que viver sem ele e cumprir minha missão… É o que tento fazer todos os dias! O pé na tatuagem é do tamanho real da carteira de vacinação, as datas são o nascimento e a partido do Igor, que foram exatamente no mesmo dia…
Quem mora em Boca Raton e redondezas o email do Jason é: jasonowenstlt@gmail.com
Uma curiosidade: Na hora que falei sobre o que era a tatto e mostrei as datas, Jason chorou, pois havia perdido o irmão na guerra, que faleceu no mesmo dia em que nasceu… Isso fez ele se emocionar e a arte ficou ainda mais especial…
A terceira tatto também foi feita por Jason, no mesmo dia que a de cima. Esse é o apelido que eu e minha irmã Karis chamamos uma a outra desde criança, não me perguntem o que significa porque não sei como surgiu, só sei que nos chamamos assim e minha irmã é algo definitivamente importante para mim, temos uma ligação inexplicável e ela foi a pessoa que mesmo longe (moramos em cidades diferentes) está mais próxima de mim a toda hora, minha melhor amiga e de uma humildade extrema. “GP” (pronunciamos geipi), Karis, eu te amo! Tenho mais um irmão do meio, Paulo, amo demais ele também claro e uma uma irmã de 10 anos, Amanda, família é a base de tudo! P.s. A Karis tem a mesma tatuagem no mesmo lugar. 🙂
A quarta tatto foi feita há2 meses em homenagem ao meu companheiro que em todas as horas desses últimos 10 anos me permite ser eu mesma… Vitor Miranda, você me completa!
A quinta tatto fiz hoje, para minha amada Nina, ela merecia estar gravada em mim porque foi meu renascimento!
Escolhi a Flor de cerejeira que significa a beleza feminina e simboliza o amor, a felicidade, a renovação e a esperança, é também conhecida como “Sakura” e a Nina é nossa renovação e nossa esperança!
O artista dessa vez foi o Yurgan, que é simplesmente fantástico, captou minha idéia como ninguém, desenhou a mão livre e colocou a Nina para sempre em minha pele!
Ele atende no Barra World, primeiro piso, loja 112A, tel: 21- 97152-13-03 , indicando porque tatuador tem que ser de confiança!
Claro que já estou pensando nas próximas, tatuagem vicia! Não tenha medo, faça uma se tem vontade, o que levaremos daqui?
Gostaram?
Beijos!
Paula Miranda
@planetapaulaa
MINHA EVOLUÇAO!
Olá amigas, estou devendo esse post, muitas mamães pedem para saber como trilhei o caminho para recuperar o corpo após a segunda gestação aos 35 anos, confesso que achava que tudo estava perdido, rsrsrsrsr!
Bom, tudo começou com uma vontade insana de fazer isso acontecer e acho que isso é o combustível! Tive medos e insegurança como muitas mães tem após ter um bebê, ou dois ou três… Acho que vai piorando com o tempo hahahaha, afinal você pensa que seu marido não vai te amar mais e que seu corpo se foi… Na verdade ele nunca mais será o mesmo, disso você pode ter certeza, ele pode ficar melhor que antes ou pior, vai depender da sua vontade, no meu caso ficou melhor!
Quando decidi emagrecer a Nina tinha 3 meses e eu não me adaptei com a dieta passada por uma nutri, por isso fui sozinha… Decidi depois de pesquisar muito, pela dieta Dr. Atkins #mejulguem eu amei fazer e com ela perdi 9 kilos em 6 semanas, leia tudo sobre ela AQUI
Com ela cheguei nessa evolução:
Depois da Atkins resolvi que queria malhar para mudar o corpo, trocar gordura por massa magra, foi então que procurei ajuda de quem faz isso como estilo de vida, coisa que eu não imaginava existir! Nessa fase quem me orientou e orienta até hoje é minha coach Lara Sulianno e toda esse processo você pode ler AQUI
Nessa etapa eu consegui essa evolução:
Quando cheguei nesse peso minha caminhada continuou para ir substituindo massa gorda por massa magra e a Lara foi mudando minha dieta e meus treinos todo mês, em poucos dias eu via resultados, como essa evolução:
Quando chegou nessa fase, ela sugeriu que fizéssemos uma dieta de uma semana com baixo carbo para ver o quanto de massa eu havia conseguido, especialmente no abdômen que para mim é o mais importante, essa dieta de uma semana eu postei aqui e a evolução foi notória, para ler sobre ela clique AQUI , mas não esqueça, ela é só para vc ver como está seu ganho de massa, depois volta a comer e malhar para poder ir trocando e já adianto que o processo é longo e ainda estou nele!
Nessa semana consegui essa evolução:
Depois disso continuei minha rotina sempre buscando informações para vocês, dessa forma surgiram vários posts legais que podem ajudar muitoooo!
Como ganhar massa sem ganhar gordura CLIQUE AQUI
Dieta de baixo carbo para perder gordura CLIQUE AQUI
Como começar uma dieta R.A. CLIQUE AQUI
Nesse periodo veio a neura de querer o bumbum lisinho e a descoberta de dois segredos contra a celulite que fizeram a diferença!
Com eles consegui esse resultado:
E depois de me adaptar a vida saudável, aprender a montar um prato, treinar direito, descobri que posso ser melhor agora do que aos 20 anos…
Nesse processo a Lara me sugeriu um exercício abdominal que mudou minha cintura, minha barriga e minha vida para sempre! O abdominal vacum e tudo sobre ele você lê AQUI pratico em casa e na academia até hoje!
Sobre quando comecei a malhar, uma dica que quero dar é a seguinte: Eu fui para a academia achando que já podia tudo e que em uma semana estaria tudo resolvido e não é bem assim… Depois que a ficha caiu, passei a ver a realidade, então, pedi ao instrutor para montar um treino leve, com menos cargas e mais repetições, onde eu ia 3x na semana e nesse treino fazia todos os grupos musculares, levava uma hora e meia nas primeiras semanas e depois uma hora, sempre com cardio após o treino, aliás, dois posts sobre exercícios de cardio me ajudaram muito e podem te ajudar também! Então, vá com calma, paciência e disciplina também são treinos!
Cardio em jejum CLIQUE AQUI fazia no começo da fase de emagrecimento.
HITT cardio pós treino CLIQUE AQUI faço até hoje.
Espero que esse resumo ajude você também a dar uma virada em sua vida!
Beijos, força e fé!
Paula Miranda
@planetapaulaa
MARINA, ELA MERECE ESSA ESPERANÇA!
Olá amigas!
Faz tempo que não escrevo post novo, realmente estou passando por uma fase ruim emocionalmente, mas com a ajuda de DEUS e de profissionais capacitados estou tratando essa doença sorrateira chamada depressão, mas não foi por mim que vim aqui hoje e sim por uma criança, uma princesa que precisa de ajuda, mas antes de contar a história da Marina, quero que vocês saibam porque estou fazendo isso. O primeiro fato é que, quando Igor morreu (meu primeiro filho e era único) LER AQUI , doamos os órgãos dele e isso não precisou nem de 3 segundos para decidirmos, sabíamos que nosso filho poderia salvar vidas e salvou 3… Um dos órgãos que doamos foi o intestino e eu nem sabia que isso era possível, mas ele salvou um bebê de 40 dias e isso é fantástico! O segundo fato é que, quando tudo aconteceu, não tínhamos recursos nem para enterrar o Igor em um país que não era nosso e fomos ajudados por muitos amigos, inclusive com campanhas feita na internet e uma dessas campanhas acabou comigo, me deixou chorando por semanas, porque fui ler o que as pessoas sem coração e com muita “coragem on line” escreveram sobre isso e confesso que quase não acreditei, mas o fato é que, sem essa ajuda não teríamos nem saído dos EUA e “sobrevivido” no Brasil, enfim, isso mexeu comigo e por esses dois principais motivos vou ajudar nessa campanha para Marina!
Ontem eu conversei com a mãe dela por telefone e averiguei a veracidade de tudo isso, pedi a ela fotos pessoais, vídeos e que ela me mandasse tudo que está acontecendo por email, peço que leiam com carinho, pois o seu pouco pode ser o tudo da Marina…
“Oi Paula. Primeiramente muito obrigada pela ajuda! Vamos à história de Marina, resumida.
Descobri num exame de rotina às 24s de gestacao que tenho incompetencia do colo uterino e meu colo estava aberto e minha bolsa estava no canal vaginal. Fui internada na mesma hora às pressas. Tentaram fazer uma cerclagem (procedimento para fechar o colo do utero). Me amarraram na maca e me colocaram de cabeca paa baixo para a bolsa voltar para o utero sem romper e eles conseguirem dar o ponto. E conseguiram! Soh que às 24s o colo ja estava muito fino e a bolsa acabou rompendo. Ai pensei: agora acabou! 24s e 630g de peso. Entao, me levaram p sala de cirurgia de novo, desta vez para retirar o ponto que podia dar infeção, já que era um corpo estranho com a bolsa aberta.
Tirado o ponto, me deixaram internada em posição de trendelemburg como chamam (cabeca p baixo e pernas p cima) na cama. Todos esperavam q hora do organismo expulsar a marina, pq eu perdia liquido e podia tb pegar uma infeção. Enfim, fiquei nessa posição, comendo, bebendo, tomando banho de gato, e fazendo minhas necessidades em uma aparadeira. E as semanas foram passando e o liquido em quantidade normal e sem i fraco nos exames. Chegamos enfim às 32s de gestação para surpresa de todos com 1,840kg. O colo acabou de abrir e entao como ela nao estava encaixada, fizeram o parto cesárea. Nasceu para surpresa de todos muito bem, chorando com direito a fotos, filmagem e tudo mais. Passou 2 dias na uti neonatal e depois foi p intermediária onde fez antibiótico porque é rotina de bolsa rota e onde foi aprender a sugar e ganhar mais peso. Com 19 dias levamos ela para casa, perfeita, porém ela teve um quadro de emergência chamado enterecolite necrotizante e teve que ser submetida a uma resseccção extensa do intestino, ficando apenas com uma pequena porção.
Ela ficou em estado gravíssimo durante 1 mês e meio até que conseguimos transferi-la para um hospital em São Paulo no dia 13/12/12, com o Dr. Mauro, excelente profissional e muito humano. Ele acompanha a Marina. Hoje Marina praticamente não tem intestino delgado, apenas 5cm, se alimenta por cateter central uma alimentação que chamam de nutrição parenteral. Esse cateter vai direto para o coração e já deu muitas infeções nela além de afetar o figado. Nao come nada pela boca, chora de fome 😢💔. Tem uma sonda no nariz que vai para o estômago, por onde recebe uma pequena quantidade de leite por gotejamento. A salvação dela é o transplante de intestino delgado, que aqui no Brasil é experimental. Nos EUA faz muito, principalmente em Pittsburgh. Mas só o transplante com o acompanhamento custa 800mil dólares, isso se não tiver nenhuma complicação. Por isso que estou pedindo ajuda de quem puder, agradeço de coração.
O nome dela é Marina Calasans do Nascimento e Ferreira e o meu luiza Stella Correia Ferreira.
A conta é Banco do Brasil ag 1603-9 cc 17468-8 CPF 976328995-53, no nome da mãe dela, eu.”
Espero sinceramente que esse post possa chegar até você e que a Marina consiga salvar sua vida, que sua mãe não precise viver a ausência de um filho, que ela não sinta o doloroso peso da saudade….
Por você filho, que nunca deixa morrer dentro de mim a vontade de ajudar o próximo, te amo!
Obrigada a todos!
Paula Miranda
@planetapaulaa
Planeta Paula 